四十八黑子老师

负责的，对于过来询问这件事的小队长，也都是“倾囊相授”，经由这些小队长，正确的姿势也逐渐传播出去。

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    于是，薛延又看到，下午的T能训练完全变了样子，整个C场上的小队都变成了蹲姿训练，大家都在踮脚晃来晃去。

    薛延如果对这个姿势不感兴趣，就显得很奇怪，没办法只能和小伙伴们围成一圈，一起跟着练这个姿势。

    “我发现这个姿势还挺有讲究的，对核心力量要求很高诶，腰腹没力的人，就会，你看，就像小延那样！”陶乐年乐呵呵地指着左摇右晃的薛延说。

    对，我就是核心没力量，我就是蹲不住，我又不需要蹲成这样！薛延只能生闷气，勉强保持着蹲姿。

    “关键是还要扭呢，一旦动起来，想稳定就更难了。”曲涛保持着蹲姿，试图左右扭腰，但是却没法像耿镭那要稳，双手不自觉就伸出去维持平衡，“你们看，好难。”

    “可手还要放在，放在那里，想保持平衡真的好难！”陶乐年将手放在x口，他倒是不好意思大庭广众直接捏rT0u，只是虚虚悬在那里，可即便如此，想保持这个姿势也很难。

    而如此热烈的讨论学习氛围，赖星渊也不得不跟着做了一下，对于他来说，这个姿势倒是没有半点难度，不仅蹲坐的姿势很稳，扭起来也b曲涛和陶乐年好看很多。

    只是，非常尴尬的是，赖星渊可是被薛延临幸过的。

    没有被临幸过的a狼，在这个年纪，想zIwEi都y不起来，但被临幸过之后，身T就完全成熟了。

    偏偏，此时在场的人里，还有薛延在。

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    哪怕薛延戴着项链，并没有释放自己的力量，可赖星渊心理上是知道薛延的身份的，当着薛延的面，在同学之中做