第十章怎麽让自己更进步

要写下来。因为你要能够面对这些情绪，才能够真正面对你自己，但有一点很重要，就是你不要觉得你的情绪是「不应该」存在的，每个情绪都有它存在的理由。然後可以再增加：我从这些复杂的情绪中学习到什麽？我能怎麽改变它？

    第六点，戒掉手机。

    我本人刚经历过两个月完全没拿手机，没有手机的生活，会让你更仔细的去观察生活的每件事情，甚至你会发觉你的人生变得简单、清净许多。

    第七点，找一个让你Ai的人吧。

    举例来说我本人最近很喜欢日本滑冰选手羽生结弦，在我喜欢他的这段期间，我不断不断的在JiNg进自己，因为我想跟他一样进步，跟他一样努力的在生活、努力在做每一件事情，挑战每一个自我。

    他已经变成我生活的一部分了。就像之前有位作家说过「我不是沈迷在偶像，而是他们在救我。」（虽然羽生不是偶像哈哈哈）这是真的。当你真正喜欢（或崇拜）上一个人，你就会想让自己变得越来越好，不为了谁，为了你喜欢的那个人，变得更好吧！

    第八点，活下去吧。

    千万不要放弃自己，只要还活着，一切都有希望，一切都能变好，如果觉得生活还是糟透了，那表示事情还没有发展到最後，这时就再坚持一下吧。

    这些是我自己的经验，恢复率也是因人而异，大家都是同样生病的人，在这里或许能够得到帮助，或许可以得到你想要的安慰，不管你在这能得到什麽，我在这边都祝福每个人都能安安稳稳、快快乐乐的度过余生。