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盖，确认一下膝盖有没有损伤。 休息够了之后，希桐进行了上肢力量训练，做了俯卧撑、卧推、引T向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛，脑海传来疼痛，难受，我不行了，这些想法。 希桐咬咬牙，努力把这些想法压下去，一言不发的继续进行着动作，大脑开始晕眩，耳中传来轰鸣声，汗水从她的额头流到下颌，滴落到地面上… 时间一分一秒的过去，终于，终于希桐听到那一声结束的声音。 她的身子一松，瘫软在地板上。莫南州把她扶起，让她靠在座椅上，拿着手帕递给她，希桐拿起手帕把脸上汗水拭去，快速的擦完脸颊。 拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来，饮剂空了半瓶之后，希桐才感觉自己回血了几分活力… 许教官在旁边希桐的整个训练，心想着：“三公主虽然T能较差，但是她的毅力还是不错的。” 本来他以为公主中途会喊停的，没想到她却咬牙坚持下来，很难得了… 不过他看到希桐的样子，也明白她今天身T已经达到了极限，开口说到：“公主，今天的训练就到这里吧。考虑到您的身T情况，后面柔韧X训练，下肢力量训练还有腰腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现，可以说是新手里相当优秀的了。” 希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了，再来一组训练她吃不消了，于是抬手表示同意，她手臂举起来还很酸痛。 不知道休息了多久，希桐准备去冲个澡，洗去这一身的黏腻。在她去往盥洗室的时候，莫南州把能量饮剂